Sport-Fit voor Dames

Beweeg je fit op muziek o.l.v. dansdocent Suzanna Wind van Danszus.nl.

Door de uitdagende muziek kom je eigenlijk van zelf al in beweging, Suzanna gebruikt in de les o.a. elementen uit de Zumba, Aerobics, Line-dance en Yoga.
Al dansend werk je aan spierkracht en uithoudingsvermogen. Maar er is ook aandacht voor de juiste houding, balans en souplesse. Souplesse is niet alleen lenigheid van lijf en leden maar ook de soepele en gracieuze manier van bewegen.

Alle dansoefeningen worden voorgedaan, het bewegen staat centraal, niet het onthouden van moeilijke danspasjes. Maar helemaal niet hoeven nadenken is het ook niet, coördinatie oefeningen zijn goed voor de hersenhelften zegt Suzanna altijd.

Niet alleen de oefeningen houden je fit ook het sámen bewegen helpt daarbij, het is een enthousiaste, hartelijke damesgroep en er is nog plaats voor meer leden.
Kom langs en doe vrijblijvend een proefles mee!

Nog even praktisch:

  • In Ingen (gymzaal de Radslag) wordt Sport-Fit voor Dames gegeven op dinsdagmorgen van 08:45 – 09:45.
  • De contributie voor leden van Sport-Fit voor Dames bedraagt € 12,95 per maand, inc. bondscontributie.
  •  

    Voor alle lestijden van gymnastiekvereniging I.L.O. klik hier.